Lestvica ocene kakovosti življenja

Pogosto naletimo na problem, kako oceniti kakovost našega življenja na posameznem področju, ali kako izmeriti napredek pri ciljih, ki smo si jih zadali pa so že v osnovi nemerljivi (npr. partnerstvo). Pri metodi osredotočenega postavljanja ciljev CODE-1 imamo lahko celo problem, katero področje življenja izbrati, ki bi ga radi drastično izboljšali.

Metoda, kako to narediti je enostavno preprosta. Posamezno izbrano področje ocenimo na lestvici od 1 do 10. Deset predstavlja naše idealno stanje, končni cilj, ki si ga predstavljamo na posameznem področju življenja. Enka predstavlja kritično stanje, kot je recimo bankrot na finančni strani, kritično zdravstveno stanje, ločitev itn., odvisno od naše subjektivne percepcijske mape. Vsako področje dobi našo lastno oceno trenutnega stanja, ki se nahaja med stanjem, ki nam osebno predstavlja katastrofo in našim idealnim stanjem. Za vsakega od nas ja takšna lestvica povsem individualne narave ter tako tudi najbolj realen odsev našega dejanskega in želenega stanja. Dobro je, da vsa stanja tudi podrobno zapišemo, saj s tem razvijemo jasnost.

Najbolj enostavno je, če to prikažemo v tabeli, saj imamo jasen pregled nad vsemi področji našega življenja. Narišemo tabelo z dvema stolpcema. V prvi stolpec vpišemo posamezna področja življenja, po razdelitvi, ki se nam zdi pomembna in smiselna. V drugi stolpec vpišemo našo oceno. Posamezne vrstice tabele lahko izpostavimo z različnimi barvami npr. področja, ki so kritična, področja, kjer blestimo ter področja, ki so nekje vmes. V drugi stolpec lahko tudi napišemo številke od ena do deset ter obkrožimo naše trenutno stanje za posamezno področje.

Primer tabele

Zdravje   1    2    3    4    5    6    7    8    9    10

Partnerstvo   1    2    3    4    5    6    7    8    9    10

Družina   1    2    3    4    5    6    7    8    9    10

Kariera    1    2    3    4    5    6    7    8    9    10

Denar    1    2    3    4    5    6    7    8    9    10

Čustva    1    2    3    4    5    6    7    8    9    10

Duhovnost   1    2    3    4    5    6    7    8    9    10

Znanje/Izobrazba    1    2    3    4    5    6    7    8    9    10

Zabava   1    2    3    4    5    6    7    8    9    10

Dobrodelnost   1    2    3    4    5    6    7    8    9    10

Ob postavljanju letnih ciljev lahko naredimo tudi tabelo, ki ji dodamo še en stolpec ter vpišemo še številko, kje želimo biti na posameznem področju ob koncu novega leta. Potem lahko spremljamo, če smo to tudi dosegli. Pregled nad posameznimi področji življenja nam lahko da tudi kasno sliko, kateri področje naj izberemo pri metodi CODE-1. Bistveno je, da imamo potem to tabelo vedno nekje na vidnem mestu ter da pridno sledimo svojim ciljem.

Pomembno je, da se zavedamo ciklov v našem življenju, ki vplivajo na kakovost posameznega področja v posameznem letu. Redko se zgodi, da imamo vsa področja na maksimumu ali minimumu. Življenje je polno novih izzivov, postavljamo si višje standarde, itn. tako je taka lestvica izjemno dinamična in se tako ocene na posameznem področju redno spreminjajo. Vse to pa nam lahko bistveno pomaga pri alokaciji naše energije in fokusa.

Pri tem se velja nekoliko bolj poglobiti še v dve številki, ki ju pri tej metodi izpostavi Steve Pavlina. Prva je čista 10ka. Desetka namreč ne obstaja, ni cilj vendar je sama pot. Je kot privid ali ideal, ki ga ne moramo nikoli doseči, saj ni nič v življenju popolno. Tako 10ko dosežemo šele, ko sprejmemo samo življenje in pot, ki nam je dana. Vsi ljudje smo narejeni tako, da si želimo napredovati in dosegati nove in nove cilje. Tako je 10ka ta zadnja modrost doseganja ciljev.

Druga, še bolj pomembna številka je sedmica, ki v tem primeru ni nič kaj pravljična. Vedno obstajajo področja življenja, ki jih označimo 7 ali kakšno točko manj. To so običajno področja, na katerih smo se zadovoljili z rezultatom, ki smo ga dosegli, je pa to daleč od našega pravega potenciala. Primeri so zakonska zveza, ki je zadovoljiva, vendar nas ne osrečuje, dobro plačana služba pri tem, ko bi lahko bili izjemni podjetniki itn.

Problem je na eni strani ta, da je običajno veliko lažje preiti iz 3 do 7 kot iz 7 do 9. Slednje zahteva veliko več truda in tak napredek resnično lahko dosežemo šele v več letih in veliki samodisciplini. Kot drugo, pot iz 7 do 9 običajno ni direktna, vendar je preko nižjih številk, lahko celo preko 1 ali 2. To pomeni, da moramo na primer pustiti službo, iti skozi ločitev ali kaj podobnega. Velikokrat to, da pridemo iz 7 do 9 zahteva veliko znanja, poguma in vztrajnosti. Vendar slej kot prej, če se želimo prebiti preko 7 in ne želimo stagnirati na tej številki naš čaka tak podvig.

S to metodo realno ocenimo kakovost posameznih področij našega življenja ter dobimo sliko, kje bi morali kaj hitro začeti urgirati in katera naša področja so močna področja.