Kreativna vizualizacija

Eno izmed najbolj razširjenih orodij popularne psihologije je zagotovo vizualizacija. Poleg tega, da je zelo popularno orodje, pa v splošni javnosti obstaja tudi velika skepsa, ali ima vizualizacija sploh lahko pozitivni učinek na naša življenja. Odgovor je da in ne, kateri pa je pravi, pa se skriva v pristopu, kako se praktično lotimo uporabe vizualizacije. Pri tem se moramo vsekakor izogniti vsakega pristopa, ki bazira na marketinških trikih, da ljudje kupujemo in delamo predvsem tiste stvari, ki jih želimo, ne pa tistih, ki jih dejansko rabimo.

Tako marsikdo zlorablja vizualizacijo v smislu bližnjice, ki ne obstaja. Nekaj v smislu, ti samo poležavaj pred televizijo, si v glavi predstavljaj, kako si lep, bogat, srečen ipd. ter se bo vse to zgodilo samo od sebe, če si boš le dovolj velikokrat to predstavljal. Seveda ljudje izjemno radi kupujemo bližnjice, »pilule«, ki čarobno spremenijo naše življenje čez noč, čeprav globoko v sebi vemo, da takšna pilula ne obstaja. Vendar pa vedno ostaja neko upanje, predvsem zaradi naše lenobe.

Seveda tako vizualizacija lahko kaj hitro postane predmet posmeha. Namreč če ne drugega, takšen pristop krši osnovno duhovno načelo, ki pravi, da žanješ samo to, kar tudi poseješ. Če kakršno koli miselno dejanje ni podkrepljeno tudi z določenim fizičnim delovanjem, nima nobenega smisla. Namreč nisem še srečal človeka, ki bi prišel do fit postave z gledanjem televizije in s hamburgerjem v roki. Nasprotno, za fit postavo je potrebno vložiti veliko energije, časa, truda in jeklene volje.

Torej v primeru, da upamo, da si bomo z vizualizacijo spremenili življenje, zgolj tako, da si bomo predstavljali stvari v mislih znova in znova, je odgovor seveda, da ne deluje. Kljub vsemu pa je vizualizacija močno orodje, če ga uporabljamo na pravi način. Namreč gre za orodje, s katerim lahko spreminjamo naše notranje duševne procese, vendar zgolj, če je vse skupaj podkrepljeno še z aktivnim delovanjem. V tem primeru vizualizacija vsekakor deluje in poglejmo si resnico o tem, kako in kaj.

Z domišljijo in vizualizacijo do razbijanja mej, velikih vizij in novih idej

Najprej je potrebno omeniti moč naših možganov. Ljudje smo edina živa bitja na zemlji, ki si lahko predstavljamo stvari, še preden so materializirane. Torej v mislih si lahko predstavljamo nekaj, kar v resnici sploh še ne obstaja. To je neverjetna sposobnost, pri čemer gre ravno za vizualizacijo. Zato je Albert Einstein tudi trdil, da je domišljija bolj pomembna od znanja. Namreč vsak od nas ima sposobnost, da si lahko predstavlja še neustvarjeno ter obenem moč, da to tudi ustvari.

In vse, kar nas obdaja in ni ustvarila mati narava je ustvarila človeška roka. Preden je bilo nekaj ustvarjeno, se je rodilo kot ideja oziroma zamisel v glavi nekoga. Nekdo si je v glavi predstavljal neko rešitev, ki jo je nato materializiral. In to je tudi eno glavno poslanstvo vsakega zemljana, da ustvarja. In vsaka ideja rodi dvakrat, najprej v naši glavi, s pomočjo vizualizacije, nato pa se materializira s pomočjo delovanja.

Prva neverjetna moč vizualizacije je torej, da z njeno pomočjo pridemo do novih idej. Drugi še pomembnejši vzvod vizualizacije pa je, da lahko vidimo vizijo, še predno je ta realizirana. Nato pa imamo z dejanji tudi moč, da to tudi realiziramo. Samo posamezniki z izjemno močno vizijo, so spremenili svet. Vizija mora biti tako močna, da se postavi nad vse probleme, ki jih srečamo na poti. Vsi problemi morajo postati nepomembni, ko pomislimo na našo veliko vizijo.

Dober primer je Henry Ford, ki je imel vizijo, da bo avto postal dostopen vsakemu zemljanu. Pred njegovo vizijo je bil avto dostopen izključno najbolj bogatim. In imel je vizijo, da bo celotni planet poseljen z avtomobili. Če se sedaj zunaj ozremo okoli sebe, vidimo, da se je njegova vizija realizirala.

Tovrstna vizualizacija pa ima še eno veliko prednost. In sicer je to brisanje mej iz naslova omejujočih prepričanj z lastno domišljijo. Če poznamo lucidno sanjanje, ali če se spomnimo kakšnih bolj burnih in nenavadnih sanj, lahko takoj opazimo, da v sanjskem svetu fizikalne meje ne veljajo. Vsekakor zagovarjam dejstvo, da na našem planetu obstajajo fizikalni zakoni in da ni vse mogoče.

Vendar je marsikatera meja, zgolj meja v naši glavi. In ravno z domišljijo lahko te meje presežemo. Stvari postavimo v drugačen kontekst, kjer z uporabo vizualizacije pridemo do rešitve. Primer sta brata Wright, ki sta živela izključno zato, da bi lahko letela po nebu. Ker človek nima kril, seveda ne more leteti. Vendar sta našla rešitev v napravi in kot prva zemljana videla svet iz ptičje perspektive. Tako lahko z vizualizacijo podirate meje, ki si jih ljudje sami postavljamo in nas velikokrat omejujejo.

Spreminjanje notranjega duševnega stanja

Nevrolingvistično programiranje je veda psihoterapije, ki preučuje delovanje naših možganov. Z znanstvenimi poskusi so ugotovili, da ima vsak od nas subjektivni zemljevid realnosti, ki je sestavljen iz različnih zapisov, pri čemer prevladujejo notranje mentalne slike. Te dirigirajo naš odziv na vsako situacijo v realnosti, prav tako pa tvorijo naša prepričanja. Kaj to pomeni? Na primer, dve osebi imate povsem drugačen odziv na srečanje s psom. Ena oseba takoj priteče do psa in ga začne božati, druga se previdno umakne.

Seveda je oseba, ki se umakne imela v preteklosti neko slabo izkušnjo, ali so ji starši govorili, da jo bo pes ugriznil, zato se ob srečanju s psom prikaže negativna slika, kot varovalni mehanizem preživetja, da se oseba umakne. Pri tem imamo nešteto situacij, kjer sploh ne gre za naše preživetje, vendar negativne mentalne vzorce, ki omejujejo naše življenje in srečo.

Tako je izjemno uporabna moč vizualizacije ta, da identificiramo naše negativne mentalne vzorce. Pojdite nekaj na samo, povežite se sami s seboj, dobro opazujte svoje odzive nato pa: Živo si predstavljajte, da greste na bankomat preveriti stanje in da imate na vašem računu 100.000€. Potem si predstavljajte, da imate govor pred 10.000 ljudmi. Kot tretje si predstavljajte, da imate popolno fit postavo, z lepo oblikovanimi mišicami. Na koncu si predstavljajte, da imate ob sebi za partnerja nekoga, ki je resnično telesno privlačen in atraktiven.

Sedaj pa je čas za iskrenost. Ali ste se ob sprožitvi, katere izmed omenjenih predstav, počutili kanček neugodno? Mogoče zgolj kanček, nekje globoko v sebi. Če vzamemo na primer denar in potencialni možni notranji dialog: Jaz pa že ne morem imeti toliko denarja na računu, sem neprestano v minusu. Ali pa, to pa je res veliko denarja, 10.000€ mogoče, več pa ne. Mogoče pa ste zgolj dobili v trebuhu kanček neprijeten občutek.

Kaj se dogaja? Vsak od nas ima nešteto pridobljenih negativnih vzorcev, ki ga ovirajo, da bi realiziral vse svoje potenciale. Nekje globoko v nas se skrivna iskrena želja, ki je prekrita z balastom negativizma, ki ga pridobimo v primarni in sekundarni socializaciji, preko medijev ipd. Če si nekaj resnično želimo (pozitivnega seveda) in ob tem dobimo slabe občutke, to pomeni, da imamo negativne vzorce, ki jih je potrebno odpraviti.

Dokler imamo negativno predstavo o določeni stvari, na primer 100.000€ na našem računu sproži val občutkov, kot so, tega si ne zaslužimo, bogati ljudje so pokvarjeni, izhajam iz revne družine ipd., se bomo z vsemi našimi dejanji takšnega stanja pridno izogibali. Torej je verjetnost, da se bo to v našem življenju realizirala nič ali zelo blizu nič.

Dokler notranje ne verjamemo, da lahko nekaj dosežemo, pač v tej smeri ne bomo delovali. Tudi če bi to dosegli, bi se počutili neugodno in bi kaj hitro poskrbeli, da bi to izgubili. Tako pridemo do najpomembnejšega vzvoda uporabe vizualizacije. S predstavljanjem drugačnih občutkov ob določeni situaciji, namreč lahko spremenimo naše notranje stanje.

Če si poleg tega, da imamo 100.000€ na računu predstavljamo tudi to, da smo takšne vsote vredni, da se odlično počutimo, če smo bogati ter kako bomo prišli do tega denarja ipd. se bo spremenil naš notranji zemljevid dojemanja realnosti. Šele, ko nekaj notranje sprejmemo, se to lahko tudi materializira, prej pa nikoli. Zato na primer veliko ljudi, ki zadane na lotu bajne vsote, kmalu zopet postanejo revni. Zunanjost je vedno odsev notranjosti.

Tako pa pridemo do vizualizacije, kot izjemno močnega orodja. Če z vizualizacijo spremenimo naš notranji zemljevid realnosti iz negativnih predstav v pozitivne, se bodo spremenile tudi naše misli, posledično pa naša dejanja, to pa bo vodilo k drugačnemu rezultatu. Se pravi, vizualizacija podkrepljena z dejanji, ki izhajajo iz volje, da bomo naredili nekaj za kakovost svojega življenja, ima lahko neverjetno pozitivni učinek pri doseganju teh ciljev.

Zato lahko beremo uspešne zgodbe ljudi iz vseh področji, kako so si pomagali z vizualizacijo. Uspešen prodajni sestanek, izjemen nastop pred publiko, zmagovalno odigrana tekma, novo uspešno podjetje in še bi lahko naštevali. Vsak, ki opisuje takšno zgodbo, je ponavljal določen film v svoji glavi, ob čemer se je počutil bolje in bolje, to podkrepil z ustreznimi dejanji ter tako prišel do želenega cilja. To je prava moč vizualizacije.

Vizualizacija in duhovnost

Pri vizualizaciji pa lahko zaidemo še v kanček bolj duhovne sfere. Sicer se strinjam, da se tukaj nahajamo na izjemno trhlih temeljih. Vendar moje delovanje bazira na tem, da je potrebno čim več stvari poskusiti ter nato obdržati tiste, ki nam koristijo in delujejo za nas ter opustiti tiste, ki nimajo za nas nobene dodane vrednosti. Prav tako pa se mi zdi moja dolžnost, da te stvari omenim.

Moja izkušnja bolj iz duhovnega vidika je, da nam ni podana niti ena sama želja, z močjo, da tudi to željo lahko realiziramo. In ko si nekaj dovolj močno želimo, se situacije začnejo odvijati v smeri, da se v našem življenju takšne stvari tudi realizirajo. En del je seveda enostavno razložiti  s prej omenjenimi dejstvi. Ko si nekaj močno želimo in začnemo delovati v tej smeri, naša nova dejanja vodijo k novemu rezultatu.

Vendar se mi je velikokrat zgodilo, da se je tudi brez dejanj začela spreminjati okolica v smislu, da bi lažje realiziral svojo vizijo. Ne govorim tukaj o nobenih čudežih, vendar o povsem preprostih in praktičnih stvareh. Naj navedem nekaj primerov. Zamislil sem si nov projekt in začel srečevati ljudi, ki so mi pri tem pomagali. Na primer, ko sem se odločil, da bom začel pisati blog in začel delati prve korake v tej smeri, se je marsikaj začelo »odvijati samo od sebe«. Prav tako, vsak od nas, kdaj pomisli na koga po dolgem času in nato sreča to osebo ali dobi klic.

Po veliko podobni izkušnjah ne verjamem več v naključja. Bliže mi je prepričanje, da nas življenje, vesolje, bog ali kakor koli želite podpira pri naših željah. Če si nekaj resnično želimo in zgolj, če tudi začnemo delovati v tej smeri, nam življenje pomaga, da se stvari začnejo odvijati. Več verjetnosti je, da se srečamo s fortuno. Včasih z novimi izzivi, da postane jasno, ali ni nečesa resnično želimo, včasih pa s tem, da srečamo prave ljudi, pridemo na pravo mesto ob pravem času. Seveda, ko smo pripravljeni, zato pa je potreben čas. Zagotovo pa se nič ne odvije, če ne gremo v akcijo. Samo s trudom, delovanjem in širjenjem pozitivnega, lahko realiziramo vse naše vizije. Če pri tem spreminjamo svet na bolje, smo dosegli pravi duhovni cilj življenja.