KategorijaZdravje

Izpustite in se prepustite

V življenju se zaradi strahu velikokrat oklepamo različnih stvari, tako materialnih, kot tudi oseb in drugih stalnic življenja, kot so na primer projekti, služba, prepričanja ipd. Vsi indikatorji lahko jasno nakazujejo, da ne gre več naprej, da ni več nobenega smisla, vendar se vseeno močno držimo poznanega; ločitev (od-ločitev) predstavlja močno čustveno breme. Živimo v čustveno – mentalni...

Zbudite se naspani in spočiti

Spanje je tisti del življenja, ko si človek napolni baterije in nabere novih moči, predvsem za premagovanje vsakodnevnih izzivov. Dovolj spanja je nujno za kreativno in ustvarjalno delovanje, zdravo življenje ter uživanje vsakdana. Pogosto pa ravno spanju namenimo premalo časa, ob prepričanju, da bomo lahko skozi dan naredili več. Vendar dolgoročno si delamo izjemno veliko škodo. Naša...

Steklenička za vodo

Ni ga strokovnjaka za zdravo življenje na svetu, ki ne bi poudarjal pomembnost pitja čim več vode. Vsak dan. Argumenti za to so povsem racionalni, saj je naše telo sestavljeno pretežno iz vode, je osnovna substanca, ki omogoča življenje ter vitalnost in nenazadnje več kot spijemo, več umazanije splaknemo iz svojega telesa. Seveda pri pitju vode ne smemo pretiravati, vendar glede na to, da je...

Izgorelost

V medijih lahko zasledimo na desetine člankov o stresu in tudi o izgorelosti, kot največjemu problemu tega stoletja v zvezi s kariernim razvojem. Vsekakor se strinjam z rekom nekega znanega managerja, ki pravi, da če se poslovnež ne nauči kmalu učinkovito upravljati s stresom, umre mlad. Poznam kar nekaj poslovnežev, ki na posel gledajo kot na igro in se tako čustveno nekoliko distancirajo, kar...